cos na

Czytałem że im więcej treningów tym lepiej a jak sie za coś biore to chce sie przyłożyć ... i z tad to pytanie bo nie byłem pewiem czy na początek to nie za dużo wiec dzieki za odpowiedz... zaczne od 3 treningow kicka (nie zaczynam odrazu muay thai bo czytałem że najpierw lepiej opanowac nogi i rece a potem brac sie za kolana i łokcie chociaż nie [...]

Musisz się zastanowić co chcesz tak naprawdę ćwiczyć. Jeśli MT to idź odrazu bo tylko czas stracisz na KB (nie mówię, że zły jest czy coś - nic z tych rzeczy). Jeśli chodzi o dodatkow trening to ja na Twoim miejscu, przynajmniej z początku wziąłbym się za ogólnorozwojowy trening w tym kondycja (niezbędna w sportach walki), wytrzymałość itd. [...]

jest wiele niewiadomych i wiele zagadek:) np. skąd te schematy na temat odbloku typu Zjedz 24 tab clomidu i tyle HCG, a skąd wiadomo że nie starczy 10 tab?? ktoś kiedyś robił badania po 10 tab cloma i po 24 żeby swierdzić czy jest jakaś różnica?? przecież każdy inaczej reaguje. Druga sprawa, czemu do schematu nie weszło podawanie agonistów [...]

Witam! To znowu ja. Po przeczytaniu innych pytań dotyczących odżywiania spróbowałem sam ułożyć sobie diete na mase(wiem że prawdopodobnie jest ona zła). Podane niżej proporcje dotyczące białka, tłuszczy, ww i kalorii mogą być nie do końca dokładne. Niestety zamiast wymaganych 60%(ww),30%(białko),10%(tłuszcz) wyszło mi 67%,23%,10%., dlatego byłbym [...]

"najadłam się...aaaa ! nie moge nic jeść! pewnie już widać że przytyłam!".... coś mi to przypomina , tok myslenia osób z grup anorektycznych...MAM NADZIEJĘ , ŻE SIĘ MYLĘ! ^~.:JUPI!WRACAM NA S I A!:.~^

"myslicie ze ruszy go ten cykl?czy moze proponujecie cos innego?zalezy mu na okolo 6-7 kg w miare dobrej jakosci" na glupie pytania przewaznie sa glupie odpowiedzi

[...] to rano tez zbyt duzo nie jadlem i mialem takie sytuacje ze zbieralo mnie na wymioty. sprobuj od razu po przebudzeniu wypic szklanke jakiegos soku z cytrusow, lub zjesc cos kwasnego, wzmaga laknienie ;] mozesz dodatkowo do witamin kupic sobie jakis magnez z vit b6, problemy z miesniami moga byc spowodowane takze niedobrem magnezu lub innych [...]

Idę dziś do lekarza po skierowanie na usg na wszelki wypadek. Chce mieć pewność że to nie przepuklina, ból trochę się zmniejszył co prawda, ale nadal jest. Po usg napisze co wyszło, jak ktoś jest zainteresowany. EDIT: Byłem u lekarza, pani mi powiedziała że to zwykły rozstęp a boli od przetrenowania i jak zacznie puchnąć czy coś mam się zgłosić [...]

Ale nowy czy używany ?? Bo za 600 paczek to tak srednio z dobrym nowym rowerem, chociaz jak dobrze poszuka to czemu nie . Piszac dobry mam na mysli znanej firmy...bo to co jest w supermarketach to juz nie chce mi sie komentowac, ale sa tacy co kupuja tani sprzet i go sobie chwala, nawet taki z supermarketu . PS. A może coś takiego jak na zdjęciu [...]

od początku 1) daj zdjęcie 2) czy wszystko zrobiłeś poprawnie i zgodnie ze sztuką nowa igła i strzykawka , fiolka przetarta spirytusem , miejsce dowkłucia też przetarte itp 3) czy w tym miejscu skóra jest twarda , może lekko obrzeknięta , kolor jaki ?, czy coś chlupie albo się przelewa (chełbocze) , czy ciepła ? opisz dokładnie co i jak jaką [...]

Coś w tym stylu, tylko polecam jednak np. robić wyciskanie na PŁASKiej ciężko np. poniedziałek + np. w czwartek PŁASKA lekko lub wężej lub do deski; analogicznie nogi, plecy, bic/tric - uzpełniająco 2x jak znajdziesz siłę. Ze skosami nie ma co przesadzać, szczególnie w górę. Bardziej zainteresowałbym się skosem w dół - wtedy np. płaska ciężko + [...]

Koniu ja wiem, że to jest dział od odżywiania a nie od odchudzania ale lepsza jest dieta na odchudzanie jak coś wysokobiałkowa czy ta która zwiera dużo tych zdrowych tłuszczy jednonienasyconych ?

to tylko debiuty? śledzisz na bieżąco jak podnosi się poziom tych zawodów,też tak myślałem jak Ty i jak zobaczyłem typa z którym przegrałem to mi kopara opadła i jakby było mało to przez 4 lata koleś zrobił wszystko w tym temacie. zrób fotki to będziemy mogli coś mądrego wymyślić inaczej jest b. ciężko-uwierz mi.

nie po prostu z doswiadczenia wiem ze na clenie miesnie nie rosna kiedys to badali na myszach moze i bys cos przytył ale dawki kosmiczne a co do katabolizmu to mit wielki wolał bym 10mg metki albo prolo co 5 dni 100mg bic a co do spalania na nim hm.. innych kopie innych nie inni chwala inni nie ja osobiscie wole inne srodki nawet efedryne mam to [...]

przed treningowo to myslalem nad jakims boosterem azotowym + pobudzacz przedtreningowy (), po treningu aminokwasy rozgałęzione+coś? i jakas forma kreatyny (na poczatek moze mono?). Witaminki itp juz mam

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

tak jak w temacie prosze o ocene planu na mase jezeli cos jest sle prosze poprawic

Przeziębienia się nie leczy, co najwyżej zmniejsza się lekami jego objawy. Jest udowodnione, że pacjent wychodzący z dłuższą receptą od lekarza jest bardziej zadowolony. Bo typowy pacjenty to medyczny głupek. Problem jest, gdy ktoś tak jak Ty zacznie myśleć Daruj sobie Biofenac, on zadziała tylko na objawy, jeśli one są dokuczliwe możesz [...]

no niby problem maly jest... kretka w proszku i tak dziwnie na mnie w robocie moga patrzec. cos wykombinuje a reszte moge brac tak jak napisalem czy moze jakies propozycje (wiadomo o kase tez sie rozchodzi.. niestety)

[...] tam przechodza nawet narkotyki i to szybko. Odrazu pisze nie ze wiem z wlasnego doswiadczenia, ale znam paru ludzi co z tego zyja. Male prawdopodobienstwo aby za PH cos grozilo, slij smialo. Pozdro. PS. leyus - chyba nie zrozumiales ironii z tym Prawo Jazdy, byl taki przypal w irl...stare dobre czasy.. Zmieniony przez - kult w dniu [...]